Formula 1 / Balseiro (AS): "Ecco come si allenano i piloti in quarantena"

Bloccati in piena forma. I piloti hanno lavorato l'intera estate per essere in forma per l'Australia e il Coronavirus li ha bloccato. Ora, in quarantena, sarà complicato tenersi in forma. Jesus Balseiro di As ha spiegato come Sergio Perez della Racing Point si tiene in forma: "Senza gare la Formula 1 si è fermata, ma non i piloti. L’aspetto fisico era stato curato già durante l’inverno in modo da affrontare la prestagione già in forma. Ma oggi i piloti sono confinati in casa o isolati volontariamente. In un clima di incertezze, bisogna cercare di mantenere la forma in vista di un semestre colmo di viaggi e di gare, con inizio nella calda estate. Xavi Martos, allenatore esperto nel mondo automobilistico, lavora con Sergio Perez e sa come affrontare un periodo del genere con un piano specifico. Checo ha da seguire un programma mensile: «Farà una base per non perdere la forma. Mescolerà la resistenza aerobica e anaerobica, un circuito di pesi, esercizi specifici sulla forza muscolare. Un ‘blocco’ con dentro un po’ tutto, per non perdere la forma all’improvviso e soprattutto dare la possibilità di non avere difficoltà a riprendere». Il pilota della Racing Point è in Messico e non andrà via da lì, nonostante il suo paese non abbia posto particolari restrizioni. A casa ha una palestra completa con tutto il necessario. L’allenatore catalano si dice convinto che sarebbe meglio organizzare dei test in pista prima di tornare a una gara completa. Inoltre spiega che «dieci giorni prima del GP inaugurale gli sforzi si intensificheranno, ad esempio con molto allenamento sui kart per mantenere i riflessi pronti. Anche se nulla ti prepara come guidare davvero una Formula 1». Quando l’emergenza coronavirus finirà, il calendario sarà molto compresso: lì con la forma fisica si potrà fare la differenza: «Chi controllerà meglio i meccanismi di recupero e si sarà allenato bene, si potrà vedere in pista. Respirazione, alimentazione, massaggi aiuteranno i piloti a viaggiare meglio, ma in questa stagione tutto sarà atipico perché bisognerà gestire attentamente i carichi di lavoro. Quando comincerà l’annata l’unico allenamento saranno le gare e la classifica"

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